Breaking News
Home » Health & Fitness » Unlock-3 में जिम जाने का सोच रहे है तो पूरा ध्यान रखें ये खास बातें

Unlock-3 में जिम जाने का सोच रहे है तो पूरा ध्यान रखें ये खास बातें

Spread News with other

कोरोना वायरस के कहर को रोकने के लिए केंद्र सरकार ने एक बार फिर से लॉकडाउन को 31 अगस्त तक बढ़ा दिया है। इसके साथ ही अनलॉक 3 की शुरुआत कर दी है। जिसमें जिम को खोलने की अनुमति दे दी है।

ऐसे में इस अनुमति के बाद से ही जिम प्रेमी काफी खुश दिखाई दे रहे हैं लेकिन हम आपको बता दें कि सरकार ने भले ही जिम करने की अनुमति दे दी हो लेकिन आपको सावधानी बरतनी पड़ेगी। अगर आपने लापरवाही दिखाई तो आप कोरोना के शिकार बन सकते हैं। इसलिए जिम करते समय इन बातों का खास ध्यान रखें।

सोशल डिस्टेंसिंग का ध्यान रखें।
6 फीट की दूरी बनाकर करें जिम
अपनी पानी की बोतल और एक्सरसाइज बेल्ट जरूर लाए
जिम में अनजान वस्तु को न छुएं
चेंजिंग रूम का इस्तेमाल न करें।
वर्कआउट के बाद सीधा घर आएं और अपने कपड़े बदल लें।
जिम में किसी भी चीज को छूने से पहले और बाद में हाथ को सैनिटाइज जरुर करें।
जिम में मास्क, दस्ताने और स्वेट्बैन्ड जरूर पहनें

About dhamaka