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Health & Fitness

पीरियड्स की अनियमितता से राहत पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये….

  औरतों के स्वस्थ रहने के लिए पीरियड्स का समय पर आना बहुत जरूरी होता है। लेकिन कुछ औरतों को कमजोरी, थकान, तनाव या मेडिकल हिस्ट्री के कारण पीरियड्स समय पर ना आने की समस्या होने लगती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें।   शहद और काली मिर्च- 8 से 10 ...

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रात को सोने से पहले के कुछ खास ब्यूटी टिप्स

सोने से पहले कुछ खास ब्यूटी रूटीन अपनाएं, तो मेकअप केलिए स्किन हेल्दी रहेगी। चाहे सरदी हो या गरमी, त्वचा प्रदूषण और सूर्य की किरणों से प्रभावित होती है इसीलिए शाम तक त्वचा मुरझा कर काली पड सकती है। अगर ऐसा रोज होने लगे तो डेड स्किन की परत जमने में देर नहीं लगेगी और त्वचा की चमक-दमक गायब हो ...

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होममेड टिप्स से हिना खान हुई सुन्दर …

हिना खान टीवी की खूबसूरत हीरोइनों में से एक है। आज वह अपना 31वां बर्थ-डे सेलिब्रेट कर रही है। स्टाइल ऑइकन बन चुकी हिना का रंग कभी सांवला था लेकिन आज उनकी स्किन मेकअप या नो-मेकअप लुक में भी ग्लो करती है। इसका राज कुछ और नहीं बल्कि घरेलू नुस्खे है। गुलाबजल का यूज करती है हिना हिना हर सुबह ...

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विमेंस को होती हैं सेक्स से जुड़ी ये समस्याएं

सेक्स एक ऐसी चीज है जो ज्यादातर लोगों को पसंद तो होती है लेकिन इससे जुड़े सवाल भी अनगिनत होते हैं। अक्सर सेक्स के दौरान पुरुष तो अपनी जरूरतों को पूरा करवा लेते हैं लेकिन महिलाएं अपनी जरूरतों को खुलकर बता नहीं पातीं जिस वजह से अक्सर वे सेक्स के दौरान असंतुष्ट रह जाती हैं। महिलाओं की सेक्शुअल प्रॉब्लम्स की ...

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छिलके चेहरे पर निखार लाए, जानिए कैसे

घरेलू तरीके जो त्वचा को निखारने में मदद करते। इसके लिए फलों के कुछ छिलकों की जरुरत है। निखरी और बेदाग त्वचा हर कोई चाहता है। फल खाने के बाद इनके छिलकों को फेंके नहीं। फलों के छिलकों में बहुत से स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ होते हैं। जानते हैं कि फलों के छिलकों के इस्तेमाल से कैसे पाएं निखरी त्वचा। ...

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रात में एक्सरसाइज करके भी स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं आप

सुबह सवेरे एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। लेकिन बहुत से लोगों के पास इतना समय नहीं होता कि वह मार्निंग का कुछ समय व्यायाम को दे सकें। ऐसे में आपको निराश होने की आवश्यकता नहीं है। अगर आप चाहें तो रात में एक्सरसाइज करके भी स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं रात में ...

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ऐसे फायदेमंद है गोभी, करती है खून की सफाई

गोभी का फूल महज एक सब्जी ही नहीं हैं, बल्कि इसमें आपकी की सेहतभरे कई गुण मौजूद होते हैं, गोभी को अपने आहार में शामिल कर आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। साथ ही कई रोग होने पर आप गोभी के जरिये उनका उपचार भी कर सकते हैं। गोभी में प्रोटीन, कैल्शियम, विटाममिन ए,सी, फास्फोरस, जिंग, मैग्नीशियम, सोडियम और ...

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अनचाहे गर्भ से बचाव अब है बहुत ही आसान

आजकल माता और पिता दोनों ही अवंाछित गर्भ से मुक्ति चाहते हैं। सदियों तक दुनिया के किसी भी कोने में कानून और धर्म ने गर्भपात को मान्यता नहीं दी। उनकी दृष्टि में गर्भपात जुर्म ही बना रहा। इसलिए अनचाहे गर्भ से छुटकारा पाने के लिए महिलाओं को तरह-तरह की युक्तियंा आजमानी पडीं जिन के परिणामस्वरूप अनेक महिलाओं को अपनी जानें ...

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कमाल के उपाय:आकर्षक फिगर पाने के लिए

फिगर बेडौल है है तो सब कुछ बेकार हो जाता है सही फिगर पाने के लिए हरी सब्जियों के रोजना के यूज से महिलाओं में कैल्सियम की कमी को भी दूर किया जा सकता है। हरी पत्तेदार सब्जियों के इस्तेमाल से बोन फैक्चर होने की सम्भावना कम होती है। अगर सलाद की तरह हरी सब्जियों को इस्तेमाल में लाना चाहती ...

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चेहरे की स्किन डैड को खत्म करेंगे ये टिप्स…

धूप में बाहर निकलने और सही तरह से शरीर की देखभाल न करने से त्वचा की कोशिकाएं डेमज होने लगती है। शरीर के जिस हिस्से की स्किन डैड हो जाती है, वह जगह काली पड़ जाती है। इससे चेहरे की सुंदरता पर दाग लगता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग मॉश्चरराइजर और क्लींजर का इस्तेमाल करते हैं। ...

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